Sobre o espaço
Sobre a Plenamente Magrass
A Plenamente Magrass é mais do que um espaço de dança. É um refúgio onde você pode cuidar do corpo, aliviar a mente e encontrar motivação através do movimento. Nossa equipe de instrutores qualificados e apaixonados está pronta para guiar você em cada passo rumo à sua melhor versão.
Confira as programações do nosso espaço:
Por que escolher a gente?
Queime calorias enquanto se diverte
No Plenamente Magrass, você encontra mais do que um espaço de dança: encontra uma comunidade focada no seu bem-estar e na sua evolução pessoal. Aqui, acreditamos que a dança é uma poderosa ferramenta de transformação, capaz de fortalecer o corpo, equilibrar a mente e trazer alegria para o dia a dia.
Resultados Fisicos
Tenha o melhor desempenho na busca do seu corpo fitness
Melhor Aproveitamento
Oferecemos modalidades que combinam movimento, energia e bem-estar, atendendo desde quem busca diversão até quem deseja melhorar a forma física.
Algumas vantagens das aulas de dança da plenamentemagrass
Ritmos Intensos e Transformadores
- Melhora a coordenação motora.
- Aumenta a resistência cardiovascular.
- Ajuda na queima calórica e emagrecimento.
- Promove a liberação de endorfina, elevando o humor.
- Tonifica os músculos com movimentos dinâmicos e intensos.
Força e Energia em Cada Movimento
- Desenvolve força e resistência muscular.
- Acelera o metabolismo e ajuda na perda de peso.
- Trabalha a definição corporal com exercícios de alta intensidade.
- Melhora a postura e o equilíbrio corporal.
- Proporciona maior energia e disposição para o dia a dia.
Elegância e Autoconfiança em Cada Passo
- Fortalece os músculos das pernas, abdômen e glúteos.
- Aumenta a flexibilidade e o alongamento.
- Melhora a postura e a consciência corporal.
- Estimula a autoconfiança e a expressão pessoal.
- Proporciona uma aula divertida e desafiadora.
Confira um pouco das nossas aulas um pouco mais de perto:
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Depoimentos
Confira o que os alunos dizem sobre a gente:
Avaliações de nossos alunos do espaço plenamentemagrass
34 anos
Depois que comecei no Plenamente Magrass, minha rotina mudou completamente. Fazer as aulas de Chair Dance me ajudou a me conectar mais com meu corpo e a sentir uma força interna que eu nem sabia que tinha. O espaço é lindo, acolhedor, e as pessoas aqui me fazem sentir em casa. É impossível não se apaixonar pela energia desse lugar!
24 anos
No Plenamente Magrass encontrei muito mais do que dança. É o meu momento de desconectar do estresse e cuidar de mim. Adoro as aulas de Pilates Dance Ball, que têm me ajudado a melhorar minha postura e aliviar dores nas costas. Além disso, é maravilhoso ver como a dança também impacta minha autoestima. É um investimento em bem-estar que vale a pena!
40 anos
Eu sempre busquei um lugar onde pudesse me sentir bem comigo mesma, e o Plenamente Magrass foi uma verdadeira descoberta. As aulas são incríveis, e cada uma tem algo especial a oferecer. A energia do ambiente e o carinho dos instrutores me motivam a voltar toda semana. Já percebi mudanças no meu corpo e, principalmente, na minha confiança. Recomendo de olhos fechados!